Autor: Ramona-Alexandra Rusu

Ştiu, şi tu ai momente în care vrei să fugi şi să te ascunzi de toate problemele şi dilemele ce te inonjoară. Ai momente în care pur şi simplu te simţi mult prea depăşit de situaţie, mult prea obosit, prea sătul de realitate… Însă, de fiecare dată, tu, împreună cu viaţa ta, ţi-ai demonstrat că ai puterea şi că poţi să mergi mai departe. E foarte important să realizezi totuşi că tot tu poţi fi persoana care te poate ajuta să nu mai treci prin situaţii delicate, situaţii care pot duce la pierderea respectului de sine, depresii sau la consumul de droguri.

Cel mai important amănunt al vieţii unei persoane, este echilibrul dintre interior şi exterior, mai exact, echilibrul dintre modul în care persoana percepe trăirile celor din jurul său şi modul în care aceasta îşi raportează propriile trăiri la realitatea ce îl înconjoară. Această stabilitate, tu, o poţi stabili printr-o bună comunicare cu cei de lângă tine, dar şi prin încrederea în tine şi imaginea realistă pe care o ai tu cu privire la răspunsul întrebării “cine sunt eu?”. Atenţie! Când spun imaginea realistă, nu mă refer la faptul că trebuie să-ţi înşirui pe o foaie doar defectele sau doar calităţile tale. Acest răspuns îl poţi deduce mental printr-o simplă analiză a propriului temperament, caracter, personalitate luând în consideraţie calităţile şi defectele tale. Nu uita! Nimeni nu e perfect, orice om are calităţi şi defecte, şi nici nu există oameni răi, ci doar persoane cu stimă de sine prea scăzută sau prea ridicată, aşa că fă un efort şi fii sincer cu tine, evitând să cazi în extreme.

După ce realizezi cine eşti tu de fapt, încearcă să observi şi modul în care ceilalţi te percep pe tine. E posibil ca ţie să-ţi fi scăpat vreo calitate, sau vreun defect.Totuşi, evită persoanele care dau dovadă de prea multă subiectivitate şi care îţi vor distorsiona imaginea reală, formând o imagine falsă doar de dragul de a fi plăcuţi de tine sau de a te face să te simţi inferior lor. Alegeţi cu grijă anturajul. Uneori el îţi poate crea discomfort în propria piele. Nu încerca să pari ceea ce nu eşti. Fii sincer şi arată-le celor din jur că uneori e mai important să fii realist, decât să stai doarc u capul printre norişori şi să fii mereu pasibil la o drepresie în cazul unei oarecare dezamăgiri.

Când ai o problemă:

  • nu te închide în tine! Se va găsi cel puţin o persoană capabilă să te asculte şi, dacă e cazul, să îţi dea un sfat. Trebuie doar să ştii la ce uşă să baţi.
  • nu evita discuţiile dând răspunsuri închise(da/nu). Ţine minte, comunicarea e cea mai bună armă în lupta cu sentimentele şi trăirile tale, şi la urma urmei nimeni nu vrea să vadă doar feţe morocănoase.
  • nu te ascunde în camera ta ore în şir fără să cauţi cel puţin o activitate care să te liniştească sau care să îţi ocupe mintea. E ok să meditezi, dar moderat. Încearcă să-ţi găteşti prăjitura preferată (Indiferent de rezultatul obţinut, fii mândru că ai încercat) sau ieşi la o plimbare în aer liber- te va recrea (Uită-te bine în jur, vei vedea cel puţin o persoană care îţi va zâmbi pe lângă toate feţele acre. La urma urmei toţi suntem oameni şi toţi căutăm sprijin moral când avem un impas).
  • cel mai important: AMINTEŞTE-ŢI SĂ ZÂMBEŞTI! “Un zâmbet nu costă nimic, dar oferă multe!”, dacă vrei să fii ajutat, fii solidar cu cei din jurul tău. Ajută si vei fi ajutat!

Share the Love!

7 comentarii la „Aminteşte-ţi să zâmbeşti!”

  1. Ramona-Alexandra Rusu
    Ramona-Alexandra Rusu

    Am scris articolul asta in cunostiinta de cauza :). Stiu foarte bine ce inseamna sa fii deprimata, sau ma rog, trista. Important e ca tu sa vrei sa treci peste acel moment si sa faci ceva bun pentru tine. :) Merita incercat.

  2. Daniela
    Daniela

    Da, ai mare drepate. Sunt multe momente in viata cand nu mai stii ce sa faci de atatea probleme care te inconjoara si te inchizi in tine, nu vrei sa vb cu nimeni. Nu este un lucru bun, am observat asta. La fel faceam si eu, taceam, nu spuneam nimanui nimic. Am vazut ca nu merge asa, ma simteam rau, ma simteam singura, pana am reuit sa spun tot ce aveam pe suflet. imi este mult mai bine asa.

  3. alfa
    alfa

    e bine ca mi-ai adus aminte, in ultimul timp zambesc mult prea rar.Multumesc!

  4. Laurentiu
    Laurentiu

    Mersi Bogdan pentru comentariul tau de ^. Mersi mult…eram la masa.

  5. Anonim
    Anonim

    Legat de zambet sunt foarte multe de spus. Inca dinainte sa existe psihologia zambetul a fost considerat ca avand o putere magica asupra semenilor. Faptul ca despre zambet s-au spus multe lucruri care acum au valoare de aforsime (Zambeste, niciodata nu sti cine se poate indragosti de zambetul tau!) e sustinut chiar de cercetari de ultima ora care spun ca, chiar si zambetul mimat, produce o stare pozitiva la nivelul psihicului uman. Si de aici s-a extins impactul zambetului in multe dimensiuni ce tin de psihologie…

    1. Cristescu Bogdan

      Eu când râd scot o chestie ciudată din gât, probabil venită din plămâni, ca un fel de mâzgă, un fel de flegmă, de culoare cenuşie! Eu cred că e metoda cea mai eficientă de a curăţa plămânul de tutunul ce îl bag în mine zi de zi. Îmi pare o metodă eficientă, uşoară, şi foarte foarte binevenită!

Spune care este gândul tău

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *