Cel şi cel mai important lucru pentru cei ce doresc să slăbească este modul în care se privesc pe ei înşişi.În momentul în care ei se acceptă şi se iubesc aşa cu arată, atunci pot face ceva pentru a slăbi, altfel nu fac decât să se chinuie cu tot felul de diete ce duc la apariţia altor disfuncţionalităţi ale organismului.
Eu una am început să slăbesc(deşi nu eram prea grasă, dar vroiam să arăt puţin altfel) atunci când am început să mă consider frumoasă aşa cum sunt…şi cu coapsele mai plinuţe, şi cu burtică…toate sunt ale mele!

Timp de câţiva ani de zile am încercat tot felul de diete-slăbeam şi atunci când renunţam mă îngrăşam din nou.Încet, încet am început să mă accept, să mănanc mai sănătos(că doar îmi pasă de mine) şi aşa am reuşit, fără nimic strict.Se pare însă că noi oamenii avem nevoie să auzim de la alţii cum să facem pentru că nu avem suficientă încredere în noi, nu putem să credem în noi înşine.Schimbarea începe din noi, nu din afară-cum însă noi o asteptăm din exterior, ea întârzie să apară.

Pentru toţi cei ce doresc să slăbească…dacă vă pasă de voi, veţi şti ce trebuie să faceţi…SĂ VĂ IUBIŢI CORPUL AŞA CUM E EL(să nu vă repetaţi de fiecare dată când vă uitaţi în oglindă sunt gras/ă-pentru că asta înseamnă că nu vă acceptaţi aşa cum sunteţi), să mâncaţi cât mai sănătos cu putinţă, să nu exageraţi cu mâncarea, să faceţi mişcare. Dacă vă este poftă de ceva, nu vă abţineţi, pentru că asta înseamnă să vă refuzaţi o plăcere, dar NU EXAGERAŢI.

Tu cum ai slăbit? Spune-ne şi nouă reţeta ta miraculoasă, poate ne este de folos!

Share the Love!

13 comentarii la „Ce să fac să slăbesc?”

  1. Oana

    Ptr cei care chiar isi doresc sa slabeasca. si care au ambitie. am o dieta data de o prietena pe care ea a primit`o de la un medic de acum aproximativ 2 ani. in care poti slabi 4 kilograme in 4 zile.
    in prima zi – legume
    a 2-a zi – iaurturi
    a-3a zi – carne
    a-4a zi- fructe.
    In fiecare zi se bea 2 l de apa plata in care se pune o lamaie.FARA ZAHAR.!

    Eu am scris`o ptr cei carora le pot fi de folos. Eu am inceput sa o tin iar, bineinteles facand si sport.

    Bafta tuturor.
    Va pup :*

  2. andrutza

    hei … yo am 13 ani si jumate ,am 1 ,63 inaltime si 51 de kg ,problema este ca mi se par cam multe si se mi s-a lasat si abdomenul :(( imi recomandati si mie cnv cv !!!

  3. ionela

    eu vreau sa slabesc urgentttt!!!!!va rog ajutatimaaa

  4. Mulţumesc pentru informaţii, Marian! Cu siguranţă sunt de folos pentru cineva!!

    Tu ai folosit acest produs? Dacă da (sau cu siguranţă cunoşti persoane care au folosit) poate ne spui şi nouă care au fost efectele, mai concret.

  5. Marian

    Mandura Trim, Singurul produs de slabire, eficient si sigur, confirmat de studii stiintifice… E usor sa slabesti cu Mandura Trim!
     

     Mandura Trim este un produs patentat constand dintr-un amestec de polizaharide care ajuta la reducerea de greutate in zona abdomenului.

    Produs natural derivat din plante, Nu are efecte secundare, Nu contine zahar, sare, drojdie, grau, gluten, porumb, soia, lapte, oua sau conservanti.
    Trimite-ti e-mail pentru mai multe informatii.

  6. @ jorjette  — lasă că e bine, prea multe fete se lasă pradă unor regimuri draconice, apelează la metode mai puţin ortodoxe … devin anorexice – doar ca să fie precum imaginea promovata de foromodelul slab, doar oase, fără fund. Eu trebe să am pe ce pune mâna. :)

  7. Acum 5 ani aveam aproape 100 kg şi eram în greutatea asta la o înălâime de 1,73m. Am fost gras de mic, nu ştiu exact cât cântăream pentru că deabea acum 5 ani am conştientizat că sunt gras. Ştiam şi înainte treaba asta, mă vedeam dar pentru mine nu conta. Nici când toţi copii mă strigau grasul nu conta, ajunsesem să fiu obişnuit, era ca o oarecare porecla.

    Eram în Italia acum 5 ani, când m-am decis să slăbesc. A fost o decizie bruscă, bazată pe faptul că nu puteam să rezist fizic la efort (nu prea mare), nu puteam să alerg bine, nu puteam să agăţ orice fel de fată pentru că întâlneam persoane cu complexe faţă de graşi, eram nefutut de vreo 2 ani şi totul mergea nu spre bunăstarea mea ci spre afundarea într-un abis de nepotriviri.

    A fost simplu cu „reţeta” mea de slăbit. Am luat materiale, cărţi, reviste, păreri de la alţii care au slăbit, articole pe internet … multe multe, pre multe ca să pot să mă decid. Nu am reuşit să dau de o reţetă care să mă convingă că merită să o încerc. Deşi eram pornit să slăbesc nu eram pregătit să accept orice (găsisem o reţetă în care trebuia să mănânci legume şi fructe în genul un măr dimineaţa, un morcov la pranz şi 2 frunze de varză seara) nu puteam să mă simt mai rău. Sunt taur ca zodie, sunt un gurmand, îmi place să gătesc, şi pentru mine e fatal dacă nu mănânc bunătăţi fie preparate de mine fie de alţii, pentru că sunt un pofticios.

    Şi din toate am reţinul următoarele idei:

    1. – mesele sunt importante – 3 pe zi, plus gustări între mese (italieni le spun la agele gustări ceva de genul merenda)
    2. – contează ce faci înainte să mănânci şi ce faci după ce mămânci (mişcare, puţin sport – o alergare, o plimbare cu bicicleta sau chiar sală)
    3. – reţete de slăbit diversificate cu alimente diversificate, ceea ce ma făcut să spun că toate sunt bune depinde doar cum le „potriveşti”.

    Şi după ce le-am înţeles pe toate am zis să slăbesc cu reţeta mea proprie.Iată reţeta mea priprie de slăbit cu ajutorul căreia am dat jos 25 kg în 6 luni de zile (foarte mult în primele 3 luni).

    3 mese pe zi, dimineaţa, la prânz şi seara, la ora fixa cu „o marjă” de jumătate de oră. Dacă nu poţi mânca la ora respectivă din anumite motive, masa nu se ia mai târziu ci se aşteaptă următoarea masă. Facilitatea ca să nu spui că îţi este foame şi nu ai mâncat când a trebuit stă în „merenda”, gustarea dintre mese, care nu trebuie să fie o cantitate mai mare decât o masă normală. Ce mănânci? Orice, pur şi simplu orice, doar că de 2 ori pe săptămână trebuie ca 2-3 ore să exagerezi puţin cu mişcarea în aşa fel încât să transpiri, să oboseşti şi să arzi calorii (eu aveam o bicicletă şi fie ieşeam cu ea să mă plimb fi o pedalam pe cea de cameră, apoi abdomene, flotări, şi gimnastică de întreţinere a tonusului muscular). Am redus deasemenea cantitatea de mâncare, pur şi simplu am început să îmi pun mai puţin în farfurie, la început chiar mai puneam dar uşor uşor m-am redresat şi am reuşit să mănânc atât cât aveam nevoie.
    Reţeta asta se caracterizează prin programul fix de masă, exerciţii fizice şi mişcare zilnică, şi libertatea de a face orice vrei, şi peste toate vine dorinţa de a simţi schimbarea fix prin ceea ce faci, cu o gândire pozitivă nu că prăjitura te îngraşă ci că prăjitura este bună şi delicioasă şi tu acum slăbeşti orice ce ai mânca!

    Contează foarte mult către ce îţi canalizezi intenţiile pentru că totul este energie şi noi lucrăm cu ea şi când dormim, deci conştient trebuie să o folosim cu cap nu fără să avem habar despre ce şi cum facem!

  8. Aici deja este altă treabă, nu te incluzi în categoria celor care vor să slăbească!

  9. Paul

    Eu ma iubesc tareeee… dar tot nu slabesc… :P Dar nici nu cred ca imi doresc prea mult asta.

Spune care este gândul tău

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *