Disfuncţionalităţile somnului cresc riscul mortalităţii

O slabă calitate a somnului-chiar dacă este vorba de insomnie, de coşmaruri sau de somn fragmentat- este asociată cu un risc crescut al mortalităţii.

Insomnia cu o durată scăzută de somn este asociată cu activarea sistemului de stres,  a secreţiei de cortizol, cu creşterea presiunii sângelui din organism.

Studiile legate de coşmarurile din timpul somnului au relevat faptul că aceste simptome sunt conectate cu simptomele avansate de suicid.

De Jorjette C

Încearcă să trăiască o viață simplă și liniștită întrun sat de munte din Apuseni, Vidra, AR. De asemenea, incearca sa administreze Blogul Lui Jorjette in timpul liber. In rest, se bucura de gradina si de frumoasa viata la tara.

3 comentarii

  1. Si eu am inceput sa adorm greu, ma obosesc si nu mai sunt eu aia. Dorm putin ca vreau sa muncesc si sa castig bani.

Lasă un comentariu

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *