Ce părere ai de ideea de a alege și a ține o zi de post cu apă pe săptămână?
Dacă mă urmărești, este clar că fie cochetezi cu ideea de post cu apă, fie deja ai ținut posturi cu apă și poate vrei să afli ceva mai mult sau poate vrei să îmi urmărești experiențele. Spune-mi, te rog, mai multe despre tine, hai să ne cunoaștem mai bine căci și eu am multe de descoperit și de învățat de la tine!
CUPRINS ARTICOL
Ce înseamnă de fapt o zi de post cu apă?
Astăzi vreau să vorbesc despre integrarea postului cu apă ca stil de viață. Nu vorbesc despre posturile lungi, ci despre o zi de post cu apă pe săptămână, o zi pe care oricine poate să o țină fără prea mult efort. Nu spun că e ușor, însă e un efort minim, comparativ cu postul de lungă durată. Asta înseamnă un post de aproximativ 36 de ore.
Să spunem că începem o zi de post cu apă în această seară după ora 19 și vom cosuma hrană ușoară de-abia poimâine dimineață. De preferat este ca după orice post să se consume hrană crudă și hrană vie, ideal ar fi ca și ziua precedentă postului. Pentru cei supraponderali, cu diabet, cancer, afecțiuni cronice, să nu consume fructe sau sucuri de fructe, ci sucuri din frunze și legume verzi, să consume germeni și lăstari.
Beneficii ale postului cu apă
- Susține procesul de autofagie – acest proces ajută la protejarea unor boli precum cancerul, Alzheimer și bolile de inimă;
- Întinerește organismul și prelungește durata de viață;
- Tratează afecțiunile pielii și o întinerește;
- Te ajută să slăbești, iar scăpând de kilogramele în plus, postul cu apă va avea un impact și asupra altor afecțiuni care sunt legate de obezitate sau de o greutate mai mare;
- O zi de post cu apă pe săptămână poate ajuta la scăderea tensiunii arteriale;
- Poate reduce riscul apariției mai multor boli cronice;
- Poate reduce nivelul de sensibilitate la insulină;
- O zi de post cu apă ajută la scăderea nivelul de colesterol;
- Ajută la curățarea întregului organism de toxine, de celulele moarte și de celulele care dăunează;
- Elimină din corp infecțiile, virușii, ciupercile, bacteriile dăunătoare;
- Reeducă întreg organismul, dar și tiparele mentale legate de alimentație.
Boli care au de beneficiat în urma rapusului alimentar
- Boli endocrine, nutriționale și metabolice: diabet zaharat de tip II, obezitate, sindrom metabolic, hiperlipidemie;
- Boli ale sistemului cardiovascular: hipertensiune arterială, boală coronariană, insuficiență cardiacă;
- Boli ale sistemului musculo-scheletic și ale țesutului conjunctiv: artrită reumatoidă, spondiloartropatie, boli degenerative ale sistemului musculo-scheletic, dureri cronice de spate, fibromialgie.
- Boli ale sistemului nervos: migrene, cefalee cronică de tip tensional.
- Tulburări psihologice: tulburare depresivă, epuizare psihovegetativă;
- Boli ale sistemului digestiv: boli gastrointestinale funcționale, sindromul colonului iritabil, boli inflamatorii intestinale, constipație cronică, ficat gras;
- Boli ale aparatului respirator: bronșită cronică, boală pulmonară cronic-obstructivă, astm, sinuzită cronică, rinită alergică, diateză alergică;
- Boli ale sistemului urogenital: cistită recurenta, dismenoree si sindrom premenstrual, sindrom climateric, tulburari de fertilitate.
- Boli ale pielii: neurodermatită, psoriazis, urticarie, acnee.
Acestea sunt doar câteva dintre afecțiunile pe care le poți ameliora și chiar vindeca prin post cu apă, căci în postul cu apă nu se lucrează doar la nivel simptomatic, ci se lucrează și cu cauzele emoționale, psihologice și spirituale ale bolilor.
Tu simți că nu poți să ții o zi de post cu apă?
Să știi că nu e momentul să te simți neputincios, ci să încerci să faci tot ce e posibil să îți dai seama că de fapt poți să ții cel puțin o zi de post cu apă. Știu, poate până acum nici nu ai încercat o zi de post cu apă, însă trebuie să începi de undeva! E nevoie de un moment de determinare și efectiv pornești pe acest drum.
DA, e dificil mai ales când trăiești în această societate în care mâncarea este considerată a fi atât de importantă încât mâncăm necontrolat și mai tot timpul și la orice colț simți mirosuri îmbietoare de hrană nesănătoasă. Cu toate acestea, trebuie să înțelegi că viața ta e despre tine, că e importantă și că tu deții controlul.
Da, din păcate, mâncarea s-a transformat într-o manipulare olfactivă și vizuală încât cei mai mulți cad pradă fără drept la apel. Trăim ca să mâncăm, nu mai mâncăm ca să trăim! Dacă ar fi să mâncăm ca să trăim, am mânca mult mai puțin și am alege o hrană care efectiv să ne aducă viață în corp, nu am alege să mâncăm o hrană moartă cu speranța că aceasta ne va oferi viață. Dar gata, trebuie să ne trezim din asta dacă vrem să avem o viață mai bună, o viață cu mai puțină suferință. Crede-mă, e doar o alegere!
O zi de post cu apă pe săptămână ca stil de viață
Postul cu apă o zi pe săptămână este un pas spre ieșirea din sistemul de control extern și are o valoare foarte mare în sensul că are rolul de a te echilibra din punct de vedere fizic, mental și spiritual. Ținând doar o zi de post cu apă pe săptămână e ca și cum ți-ai dărui această zi lui Dumnezeu pentru a te lăsa purtat de energia lui în locuri necunoscute ție sau poate uitate, locuri în care vei învăța și vei descoperi atât de multe, în special despre tine.
Este alegerea fiecăruia ce zi alege pentru a și-o dedica Sinelui Superior. Simbolic, această este ca cea de-a 7-a zi a creației în care Dumnezeu s-a odihnit, așa și noi alegem să ne odihnim printr-o zi de post cu apă, alegem să dăm un repaos templului sufletului nostru, acest corp minunat care ne sălășluiește ființa și care ne oferă atât de multe posibilități până la adânci bătrâneți.
O zi de post cu apă ca stil de viață este o alegere înțeleaptă, naturală, care presupune din partea ta să-i oferi dedicare, sinceritate, încredere și recunoștință. Este o modalitate prin care te vei reeduca din punct de vedere alimentar, dar e mult mai mult de atât. Această pauză alimentară va veni spre tine cu beneficii în toate aspectele vieții, îți va aduce transformări neașteptate și conștientizări extraordinare.
Doar ca să știi, nu există nu pot! Acest nu pot vine dintr-un confort mental, dintr-o frică care nu face decât să ne supună stagnării. Conștientizează că ori de câte ori spui sau crezi despre tine că nu poți, pierzi putere. Conștientizează că ești ca și mine o ființă divină și nu mai ai de ce să te oprești în aceste cuvinte, trebuie să te aduni, să îți iei puterea și încrederea înapoi și să faci alegeri conștiente, sănătoase! Nimeni altcineva nu poate să aleagă în locul tău și știi asta!
Dacă ai încercat până acum și nu ai reușit, să știi că îți recomand să mai încerci și să nu renunți. Poate nu a fost momentul potrivit atunci când ai încercat, poate nu erai suficient de pregătit pentru o astfel de renunțare, poate mai aveai nevoie de niște informații. Mai încearcă până vei reuși, pașii mici sunt esențiali.
Dacă nu reușești din prima o zi de post, începe cu un post intermitent, sau cu o zi pe săptămână în care faci alegeri mai sănătoase pentru tine!
Renunță la iluzia neputinței și înconjoară-te cu blândețe, iubire și cu multă încredere!!
Invitație la o zi de post cu apă pe săptămână!
Eu am ales acest stil de viață pentru mine și te invit și pe tine să o faci!Tu decizi care este ziua transformării pe care vrei să ți-o dedici în totalitate, poate fi orice zi a săptămânii. Va trebui să îți faci un obicei din a ține o zi de post cu apă și să tratezi cu tot respectul cuvenit această alegere, această zi și pe tine însuți. În fiecare săptămână vei ține post în aceeași zi pentru că, așa cum am mai menționat, întreg organismul se educă și creierul va ști deja că este ziua de pauză, de repaus alimentar.
Da, pot fi excepții, poți la un moment dat să schimbi ziua, nu există nici un fel de regulă în acest sens, dar este indicat să ai continuitate și să nu îți faci un obicei din a schimba ziua de post.
În timp, acest post terapeutic de o zi are o valoare extraordinară, fiind un stil de viață pe care mi-l doresc pentru toată lumea! Chiar dacă pare utopic, mi-aș dori ca toată lumea să poată beneficia de pe urma postului cu apă! Această modalitate atât de simplă, atât de naturală, atât de intuitivă și care efectiv este gratuită poate preveni, poate vindeca, ameliora orice afecțiune și poate tranforma orice viață! Nu mai amâna transformarea de care ai atâta nevoie și începe cu o zi de post!
Și nu, nu e greu, trebuie doar să spui GATA la vechile obiceiuri cu hotărâre, voință și determinare. Gata, fără cale de întoarcere, în sensul că gata, începi transformarea și faci primul pas. Oricât de mic va fi! Până la urmă ce e mai important pentru tine, plăcerea gustului mâncării sau sănătatea și starea de bine? Cum am mai spus și o să mai spun, totul e o alegere cât se poate de personală, o decizie!
Este un pas înainte, unul care schimbă perpectiva și viața însăși. Va fi urmat de alți pași, dar toate la rândul lor!
Deci, începi și tu transformarea cu o zi de post cu apă? Uite, am și o propunere pentru tine! Cu siguranță știi că postul colectiv este mai puternic, în sensul că ne susținem reciproc în acest proces, ne motivăm și în acest fel vom avea rezultate mai eficiente!
Din acest motiv îți propun să găsim împreună o zi din cele 7 în care să ținem post cu apă! În următoarele 2 săptămâni aștept comentarii cu ziua cea mai potrivită pentru fiecare pentru a ține un post cu apă săptămânal și apoi voi anunța ziua care apare cel mai frecvent în răspunsurile voastre!
Mai apoi, vom ține în fiecare săptămână o zi de post cu apă, împreună, în aceași zi!
P.S. În urma comentariilor, am ales majoritar să ținem o zi de post cu apă vinerea!! Așadar, începem în fiecare săptămână, în fiecare joi seara, după ora 19, să consumăm doar apă până sâmbătă dimineata!
Așadar, să ne odihnim cu apă, dar să facem mișcare!
Lasă un răspuns