Fructe
-
Legumele de vară sunt adevărate medicamente
Ca în fiecare vară, consumul legumelor şi fructelor aduce un aport important de vitamine şi minerale organismului. Dacă unele au efecte benefice asupra sistemului nervos sau circulator, altele sunt excelente pentru întărirea unghiilor şi întreţinerea părului. Ţelina exercită o acţiune calmantă asupra sistemului nervos. Este foarte bogată în vitamina E care protejează arterele, este antiinfecţioasă…
-
Lupta împotriva cancerului la sân
Ultimele cercetări arată că femeile pot reduce riscul apariţiei cancerului la sân mâncând nuci. Acestea sunt mai bune decât prăjiturile, cartofii prăjiţi sau decât chipsurile pentru organismul nostru. Nucile conţin multiple ingrediente care individual incetinesc avansarea cancerului: acizi graşi omega 3, omega 6, antioxidanţi şi..phytosterol. Se pare că acizii graşi omega 3 aduc beneficii în mai…
-
Alimentele solide pentru bebelusi
Alimentele solide nu pot fi date bebelușilor oricând! Aproape toti copiii sunt capabili sa digere alimente solide la nastere, dar limba lor nu are suficienta coordonare sa îi ajute sa se hraneasca cu acestea. Marea majoritate a expertilor sunt de acord ca nu este nevoie sa începeti sa administrati alimente solide înainte de vârsta de…
-
Poftele în timpul sarcinii
Majoritatea femeilor simt diferite pofte pentru fructe şi legume pe perioada sarcinii, sau pentru diferite preparate. Aceste pofte reprezintă, fără doar şi poate, modul organismului de a vă comunica ce anume aveţi nevoie să consumaţi. Nu trebuie să vă fie teamă să vă satisfaceţi aceste pofte. Mâncaţi cu responsabilitate şi revizuiţi-vă dieta împreună cu un…
-
Dietă pentru o vară plină de sănătate
La imboldul primit în urma comentariului de la MadMike, am început de 2 zile să fiu şi mai atentă să mănânc sănătos. Acum e perioada când în piaţe găseşti tot ce-ţi pofteşte inima, aşa că nu poate nimeni să spună că nu poate ţine o dietă de dezintoxicare. E plin de fructe şi legume, aşa…
-
Masti pentru ten gras numai bune de facut acasa
A venit momentul acela de relaxare in care ai nevoie sa fii doar tu cu tine, eventual cu o prietena buna? Vrei sa te distinzi si sa te simti in largul tau, sa te simti frumoasa si nestingherita? Ai nevoie de cateva masti pentru ten gras care sa te inspire? Iata in cele ce urmeaza…
-
Masti pentru ten acneic si ten uscat – cosmetica naturista
Imediat ce s-a vindecat această afecţiune, acneea, se poate aplica oricare din acele masti pentru ten acneic. În loc de masca ten acneic, după masajul uscat al tenului se pot aplica foi de varză, foarte bine spălate, apoi zdrobite pe un fund de lemn umezit, cu un sucitor, tot de lemn şi tot umezit sau comprese cu…
-
Alimentele cele mai importante în timpul sarcinii
Excesul de calorii pe care le consumaţi ar trebui sa provină din mai multe proteine (lapte, peşte ), acestea fiind cărămizile de bază pentru dezovoltarea fetală. De asemenea, carbohidraţii, cum ar fi pâinea, cartofii şi cerealele, oferă energie pentru dezvoltare fătului. Restricţionarea aportului de carbohidraţi forţează organismul să se bazeze pe alte surse de energie…
