Oamenii de stiinta nu inceteaza a cauta „retetele” moderne ale elixirelor tineretii cu atat mai mult cu cat ultimele descoperiri sunt incurajatoare. Nu trebuie ignorat faptul ca de-a lungul secolelor longevitatea a fost mult diferita. Daca in trecutul indepartat al umanitatii se traia intre 20 si 30 de ani, iar la inceputul secolului nostru longevitatea era de 50 de ani, astazi in tarile dezvoltate este de 72 de ani pentru barbati si 80 pentru femei. Care sunt insa „regulile de aur” ale retetelor tineretii?

Toti medicii declara ca si in aceasta sfera este mai usor si mai eficient sa previi decat sa vindeci. Unul dintre factorii de risc importanti, agresor „al tineretii” reaminteste dr. Françoise Forette, gerontolog, este obezitatea. „Supraponderabilitatea, in toate etapele vietii, este un fenomen handicapant. A ingrasa un copil peste normal echivaleaza cu a decide viitorul sau de batran”. Sa evitam deci abuzurile, in special de dulciuri si grasimi.

Un alt dusman „insidios” este Soarele. El accelereaza imbatranirea pielii, provoaca unele cancere (melanomul) si chiar degenerescenta maculara, una dintre cauzele pierderii vederii la batranete.

Printre dusmanii notorii ai tineretii noastre figureaza tutunul. El ruineaza sistemul cardio-vascular si mareste rata mortalitatii. In lucrarea „Longevitatea, mod de folosire”, dr. Michel Allard considera ca niciodata nu e prea tarziu pentru a renunta la fumat.

sportul miscarea longevitateMedicina a descoperit ca alte elemente isi pun amprenta extrem de evident asupra aspectului nostru fizic. Este vorba despre miscare, exercitiul fizic si starea de spirit optimista ce se arata a fi extrem de benefice. Cateva studii efectuate la Universitatea Harvard confirma faptul ca cei care merg mai mult pe jos, care urca scarile pe jos sau practica un sport au o longevitate mai mare. „Nu trebuie inteles ca sportul in sine ne face mai sanatosi, ci sportul intretine o forma fizica mai buna care atrage dupa sine gustul miscarii, explica dr. Michel Allard”. Dintre toate activitatile fizice, mersul pe jos este cel mai usor de practicat, dar si cel mai important prin efectele sale benefice. Amelioreaza rezistenta organismului si echilibrul. Mai multe studii au aratat ca la subiectii in varsta exercitiul fizic determina cresterea dozei hormonilor de crestere, fapt ce favorizeaza longevitatea.

Surprinzator poate, pesimismul nu „rimeaza” cu longevitatea. In schimb optimismul reprezinta veritabile infuzii de tinerete. Care sa fie explicatia stiintifica? Mai multe studii recente demonstreaza faptul ca optimistii ar avea o mai buna aparare imunitara. Ei ar rezista mai bine in fata bolilor. Dar pot fi cultivate optimismul, bucuria de a trai? Doar intr-o oarecare masura, spun specialistii care au demonstrat ca acestea ar fi determinate genetic. Ne trebuie doar puterea de a fructifica la maximum capitalul de care dispunem.

„Oricum, considera dr. Christopher Peterson, psiholog la Universitatea din Michigan, exista numeroase dovezi ca pesimistii pot deveni mai optimisti…”

Daca tutunul ramane un toxic pentru organism in ochii medicilor, in schimb vinul a trecut din „clanul” dusmanilor in cel al aliatilor. Dupa ce ani in sir alcoolul si obisnuintele culinare ale francezilor erau vehement contestate peste Ocean, americanii descopera ca nu au motive sa persevereze in acest sens. Serge Renaud, cercetator din Lyon, a demonstrat „paradoxul francez”: modul de alimentatie francez, la fel cu cel mediteranean si in special cel grecesc naste centenari. S-a demonstrat astfel nu numai efectul benefic al vinului – excelenta „capcana” pentru radicalii liberi si, din acest motiv considerat „medicament”, dar si cel al „grasimilor bune”. Acestea contin acizi grasi utili, intre altele la constructia membranelor celulelor nervoase. Aceste „grasimi bune” vin de regula din lumea vegetala. (Este vorba despre uleiuri). Dar si cateva grasimi animale, precum cele furnizate de pestele gras sau gisca sunt pline de virtuti.

Alte detalii privind sansele noastre de a ne mentine tineretea, cu altă ocazie.

Share the Love!

6 comentarii la „"Elixirele" tinereţii – Optimismul păcăleste moartea!”

  1. stefan
    stefan

    creierul e ceva uimitor. de multe ori cand luam o pasila doar credem ca ne-a facut bine si ne simtit ok, dar pastila aia nu a avut nici un efect

  2. Ana A.

    se pare ca o echipa de cercetatori americani au descoperit intr-adevar un elixir al tineretii – intinerirea creierului prin infuzie de sange tanar.

  3. Maria
    Maria

    Eu nu prea mai am incredere in medicii romani. Aud fel si fel de cazuri in care pacientul este diagnosticat gresit. Doctorii nu te trateaza daca nu le bagi ceva in buzunar, e jalnic rau. Cel mai bine e sa te rogi si sa gandesti pozitiv ca nu o sa ajungi la doctor..

  4. Eomer
    Eomer

    Eu zic ca conteaza foarte mult si in ce oras traiesti si ce tara, apoi alimentatia si consultul medicului de 2 ori pe an te poate ajuta sa traiesti mai mult. Vitaminele naturale sunt si ele importante sa manacam cat mai multe legume is fructe. La noi rata de viata e mica din cauza stresului, poluarii, saraciei si mai ales Cernobalul…

  5. mircea
    mircea

    Stiti faza aia cand iti da doctorul o pastila minune,care iti ia durerea cu mana,si de fapt e un simplu paracetamol?Totul e psihic.Cu siguranta optimismul este o piedica in calea bolilor.

  6. Ana-
    Ana-

    as vrea sa reusesc sa pacalesc moartea cu optimismul meu…deocamdata pe criza asta mi-a mai pierit

Spune care este gândul tău

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *