Factori perturbatori ai vederi

Dacă vrem să ne păstrăm o stare de sănătate a ochilor optimă, trebuie să fim atenţi la ce  îi supunem în activităţile zilnice. Există anumite activităţi care pun în pericol activitatea vizuală, motiv pentru care  e indicat să  evităm următoarele:

• cititul când te afli în mişcare
• cititul într-un vehicul în mişcare
• expunerea la căldură prea mare, în special cea a soarelui
• apă prea caldă pe cap
• saună fără protecţie răcoroasă pe cap
• consumul de mâncăruri foarte condimentate în mod regulat
• contact cu produse chimice agresive, precum cele folosite pentru părul permanent, de exemplu
• expunerea la aer uscat sau prea mult fum
• emoţiile violente
• părul în ochi  opreşte lumina.

Pe lângă aceste „restricţii”, poţi să acorzi uneori ochilor tăi mai multă atenţie decât în mod normal, şi să-i alinţi cu tratamente naturiste: fructe, culori, picături şi comprese oculare naturale, poţi să-i răsfeţi cu lumina purificatoare a apusului şi a răsăritului.

Arată-le că îţi pasă! Relaxează-i ori de câte ori ai ocazia.