Persoanele mai plinuţe care nu urmează un regim de slăbire ar putea crede că trebuie să sacrifice mult timp şi să depună mari eforturi pentru a nu se mai îngrăşa. În realitate, este suficientă o plimbare de o jumătate de oră pe zi. La această concluzie au ajuns cercetătorii americani de la Duke University, în urma unor studii efectuate.
La acest studiu au participat mai multe persoane supraponderale. O parte din participanţi nu au făcut mişcare aproape deloc şi au constatat la finalul studiului care a ţinut 8 luni că s-au îngrăşat cu aproximativ 1,5 kg, iar ceilalţi care au făcut mişcare zilnică de jumătate de oră, fără a ţine vreo dietă, au reuşit să slăbească câteva kilograme.
Tot ce contează este să activăm organismul, să-l punem în mişcare pentru o bună funcţionalitate.
Lasă un răspuns