Ingrediente:
– 20 g semințe de chia,
– o banană,
– un măr,
– o pară,
– 250 ml apă,
– afine pentru decor.
Mod de preparare:
Se taie fructele în bucăți mici.
Se face piure fin din fructe cu 250 ml apa intr-un blender. Se adaugă semințele de chia și se lasă pentru 3-5 ore la hidratat în acest piure de fructe. Se servește cu afine.
Lasă un răspuns