Cum sa-ti faci impachetari acasa – scapă de celulita

Nu e deloc greu să ai grijă de tine fără să trebuiască să plătești serviciile altora… Vrei să scapi de kilogramele în plus și mai ales de celulită? Fă un efort și vei reuși singură, facand impachetari acasa la tine. Nu te aștepta să se întâmple miracolul în 2 zile – trebuie să ai puțintică răbdare dacă vrei să slăbești frumos și sănătos.

Care sunt pașii pentru a scapa de celulită și de kilogramele în plus?

– o dietă echilibrată, stabilită de tine în funcție de preferințele tale culinare

– sport, mișcare

– masaj

– impachetari acasa

Dieta anticelulitica

In acest caz, dieta nu înseamnă altceva decât să mănânci cât de cât sănătos și să nu exagerezi. E indicat să ai ore fixe la care mănânci. Trebuie sa ai grija să nu te servești oricând, oriunde și cu orice. Incearca să-ți găsești un echilibru – să nu te ghiftuiești până nu mai poți. O mâncare sănătoasă presupune eliminarea cărnii, a prăjelilor și a pâinii pe cât posibil. Dulciuri puteți să consumați, însă cu măsură și nu seara. Oricum, până vine iarna încă ne putem baza pe fructe și legume pe care le putem consuma în fel și chip. Un alt lucru important ce ar trebui inclus la dietă – ultima masă zilnică să fie cel târziu la ora 18.

Consuma multe lichide pentru a ajuta la eliminarea toxinelor!

Sport, mișcare – acesta este unul dintre atuurile pe care oricare dintre noi îl are, însă puțini știu să-l folosească. Dacă nu ai timp de fitness, exerciții, atunci fă zilnic câteva reprize de plimbare. Dacă nu, o singură repriză e suficientă (mai lungă însă). Treptat, încearcă să crești timpul de mers și rapiditatea și vei vedea rezultatele apărând. E important să faci mișcare după cină – ajută la digestie și vei avea un somn mai liniștit, profund și odihnitor.

Masajul te ajuta sa scapi de celulita

Acesta te ajută să elimini celulita și nu este greu. Nu e necesar să ai cursuri de masaj pentru a-ți face singură un masaj anticelulitic. Pe lângă faptul că elimină celulita și toxinele din organism, masajul te ajută să ai o circulație mai bună.

Ai mai jos un scurt exemplu despre cum iti poti face masaj anticelulitic acasă, singura. În video-ul ales de mine se face masajul doar la picioare – cel mai indicat este să extindeți si sa faceti masaj anticelulitic atât la burtă, coapse, fese cât și mâini.

Afla cum sa-ti faci impachetari acasa

Fa-ti singura impachetari acasa! Pentru impachetari se obișnuiește să mergi la salon, însă poți încerca și acasă (eu am încercat și m-am simțit extraordinar de bine), în plus, faci economii. Eu am ales pentru aceste impachetari acasa un amestec de miere de albine, zeamă de lămâie și zaț de cafea (zațul de cafea este foarte indicat împotriva celulitei).

Amestecul este mai mult ca o cremă pentru a sta pe corp – am întins bine această cremă, m-am înfășurat bine în folie de bucătărie, apoi într-un prosop și m-am băgat sub o plăpumioară pentru a transpira puțin (nu e obligatoriu). Nu am stat mult sub pătură, dar am stat împachetată vreo oră, după care m-am băgat sub dus! Dupa ce indepartezi folia, inainte de a da drumul la dus, fa-ti un usor masaj, zatul de cafea va intensifica arderea grasimilor si va indeparta stratul de piele moarta de la suprafata. Dacă repeți, vei vedea cât de extraorinar te simți dupa aceste impachetari acasa.

Încearcă și tu aceste impachetari acasă și spune-mi cum te-ai simțit. Poți încerca orice fel de amestecuri dorești – fii cât mai creativă. De exemplu, eu mi-am propus ca data viitoare să fac impachetari acasa cu pulpă și semințe de smochine – voi scoate miezul la 3-4 smochine proaspete, il voi amesteca și il voi folosi pentru împachetare. Si aceste seminte au un efect abraziv pentru piele, dar si de hidratare si hranire.

Impachetarile si masajul te ajuta sa scapi de celulita de pe burta, picioare, coapse, maini.

Produse folosite in lupta cu celulita

Încearca să eviți produsele de pe piață împotriva celulitei. De exemplu, pentru masaj eu folosesc ulei de măsline. Acesta este un adevărat tratament pentru piele. Pentru impachetari acasa folosesc tot felul de fructe, miere de albine, zaț de cafea. Toate sunt măști hrănitoare pentru piele care conferă tonus muscular, dar și psihic! Daca faci impachetari acasa, te vei simți frumoasa clipă de clipă, alături de natură, care a ales să ne ajute cu produsele ei miraculoase. Nu te lăsa atrasa de manipulările reclamelor ce le vezi la TV sau prin reviste legate de diverse produse. Nimic nu este mai bun decât ceea ce luăm direct din natură!!