Muşchiul Pc, exercitii Kegel pentru el si ea, performanţa sexuală
Timp de citire estimat: 6 minute
Conținutul prezentului articol este disponibil pe pagina lui principală.
Descoperă mai jos comentariile distribuite pe mai multe pagini:
Păreri și impresii:
123 de răspunsuri la „Muşchiul Pc, exercitii Kegel pentru el si ea, performanţa sexuală”
-
Salut Jorjette,
Am si eu o intrebare. Daca ai putea sa ma ajuti cu un raspuns. Am inceput sa fac exercitiile Kegel, dar dupa doua zile am un disconfort( un fel de febra)in zona de deasupra penisului, mai exact acolo unde este parul bubian. Crezi ca este ceva in neregula? Nu lucrez corect acesti muschi? Este normal sa se intample asta? Te rog daca poti sa ma lamuresti. Multumesc -
salutare la toate lumea
Jorjette nu ai un id de mess sa vorbim ?
Multumesc.-
salut.un idiu de mes?.. inteleg perfect ce trebui facut,dar nu cred k asta ar fi solutia . multumesc
-
-
Foarte interesant. Cine credea ca si acesti muschi trebuiesc lucrati?
-
Cand faci exercitii Pc la inceput nu vei localiza muschii calumea, nu o sa-ti iasa exercitiile prea bine la inceput dar incetul cu incetul localizezi zona si iti intelegi propriul corp mai bine. Cand incerci primele dati sa incordezi muschiul vei avea tendinta sa incordezi si anusul sau chiar muschii feselor…nu-i nimic incetul cu incetul inveti sa-ti controlezi corpul (evident daca-ti dai silinta).
Bafta 🙂 -
Încearcă să încordezi muşchiul PC mai uşor. E normal să tensionezi şi abdomenul, adică nu ca atunci când faci abdomene. Dacă te observi, nu doar abdomenul se încordează când lucrezi cu muşchiul PC. Chiar şi muşchii de pe coloană poţi să îi simţi cum se încordează.
Ideea e ca muşchiul PC să fie încordat, deci restul muşchilor sunt pe treaba lor şi nu te deranjează asta.
Continuă să exersezi că faci bine dacă respecţi şi timpii descrişi în articol!
-
nu le pot face corect mi se incordeaza si abdomenu cand le fac are ceva?
-
si eu am probleme cu ejaculara precoce , si am inceput sa caut pe net metode , asa am decoperit acest site . am 28 de ani si sunt casatorit . sunt cu sotia mea inca din liceu iar de 2 ani am inceput sa am probleme . am citit cu atentie cum se fac exercitiile si o sa exersez o perioada . sper sa dea rezultate 🙂 si sa nu mai termin in 2-3 minute . o sa revin cu detalii . salutare la toti
-
Mulţumim, sper că ai citit şi comentariile, o să găseşti şi mai multe soluţii, o să ai de unde să alegi.
te aşteptăm să revii!!Baftă!
-
-
Salutare.Mă bucur să aud că toată lumea este ok!!!Toate cele bune şi de acum înainte!!
-
Hehe ma bucur ca v-a ajutat cu ceva articolul asta …
-
salutare dan, pai eu unul personal o duc bine :D…pretena mea este fana Mafia si imi spune ce traieste “senzatie majora ” ;)) Calitate nu cantitate !
Recomand
Nou pe Blog
Subiecte
- Bucataria lui Jorjette (97)
- Casa și grădina (49)
- De la suflet la suflet (289)
- Din lumea celor care nu cuvântă (78)
- Istoria și Cultura (334)
- Noutăți și Evenimente (40)
- Plante cu leac (202)
- Sănătate și Frumusețe (458)
- Tehnica si Stiinta (63)
Subscribe!
Lasă un răspuns