Invata Reflexologia mainii sau masajul reflexogen pentru palme

Reflexologia mainii prevede un masaj terapeutic, masajul reflexogen, la nivelul palmelor. Aceste tehnici de masaj reflexogen pentru palme sau maini, sunt relativ simple dar eficiente si usor de administrat. Reflexologia mainii este o parte din reflexologia organismului. Masajul punctelor reflexogene ale organismului este o tehnica a medicinei orientale.

Reflexoterapia mainilor vizeaza restabilirea echilibrului energetic al tuturor organelor, prin masarea punctelor reflexogene situate in palme, aflate la distanţă faţă de organele pe care le reprezintă. Fiecare organ îşi are o zonă de proiecţie la nivelul mâinilor, picioarelor, limbii, urechii, ochiului, buzelor, dinţilor, etc.

O anomalie sau o functionare anormala, un blocaj al unui organ, cauzeaza durere sub presiunea punctarii pe un anumit punct din zona reflegoxena a mainii. Cand acest punct este stimulat, blocajul este eliminat si organul revine la functionarea lui normala.

Invata Reflexologia mainii – Reflexoterapia prin masajul palmelor

Considerata a fi o tehnica de stimulare a sanatatii organismului, masajul reflexogen in palme, este bine sa il faca un terapeut. O data pentru ca tu ca subiect ai posibilitatea sa fii complet relaxat, altcineva lucreaza pentru tine. Si al doilea motiv ar fi acela ca masajul palmelor include si studii si practica, in joaca iti poti provoca mai multa suferinta decat vindecare.

Masajul reflexogen in palme are destul de multe beneficii. Unii cercetatori au demonstrat ca reflexologia mainii ofera o stare psihica de bine mai puternica decat meditatia. Echilibrul si deblocarea anumitor puncte reflexogene, te fac sa te simti bine inca de la primele minute.

Tehnici de masaj pentru reflexologia mainii

1. Frecarea – Incepeti prin frecarea energica mainilor (palmelor), pentru a genera caldura, energie (QI) in ele. De asemenea frecati spatele mainilor, cu palma de la cealalta mana. Incalzirea palmelor este benefica pentru circulatie si pregatitoare pentru pasii urmatori.
2. Stoarcerea sau Alunecarea – Folosind buricul degetului mare si latura exterioara a aratatorului, luati fiecare deget de la mana opusa si realizati aceasta miscare de stoarcere, ca si cum v-ar aluneca degetul ce trebuie tras. Cu o miscare ferma dar nu cu presiune puternica, faceti aceasta miscare pentru fiecare degete de 2-3 ori.
3. Tragerea degetelor se face folosind buricul degetului mare si partea exterioara a aratatorului. Se trage fiecare deget de la baza lui, unul cate unul, apoi mentinand pozitia ferma, tragi repede spre varful degetului (presiunea cu care tii degetul, o reduci, si degetul tras, iti fuge pana ii scapi varful). Fa aceasta miscare de 3-4 ori pentru fiecare deget.
4. Presarea punctelor reflexogene se realizeaza folosind varful degetului (si varful unghiei) de la degetul mare. Presesi si stimulezi punctele de la mana opusa. Folositi harta mainii cu punctele reflexogene pentru reflexologia mainii (vezi mai jos). Gasiti punctele si aplicati presiune cu varful unghiei. Apasati pana cand nu simtit decat o dorere confortabila. Tine apasat si framanta punctul cu miscari foarte mici, circulare. Mentine aceasta tehnica timp de 1-2 minute pentru fiecare punct. Se repeta de 2 ori pe zi.

Harta pentru reflexologia mainii

Punctele pentru reflexologia mainii sunt relativ simetrice la ambele maini. Normal vei alege 3-4 puncte si le vei masa timp de cateva zile, 2-3 ori pe zi. Dupa vreo saptamana daca conditiile de sanatate nu arata semne de remediere, schimba punctele sau chiar ordinea lor.

Tehnicile de masaj reflexo pentru maini sunt mult mai complexe si includ tehnici de masare a punctelor reflexogene din palma. Un terapeut certificat va sti sa aplice mai multe tehnici de masare ce implica uneori lucrul cu ambele maini pe o mana (ceea ce tu nu poti face pentru tine).

Totusi avand in vedere ca poti aplica aceste masari a punctelor din palma, sa iti faci reflexologia mainii chiar in pauza de la servici, de ce sa nu incerci?

Înainte de a vă face masaj, trebuie să aveţi în vedere containdicaţiile pentru reflexologia mainii:

• insuficienta renala acuta
• litiaza renala (pietre mari care nu pot fi eliminate pe cale naturala)
• litiaza biliara
• in stare de infarct, afecţiuni cronice
• varice deschise
• hemoragii/ciclul menstrual
• sarcina
• infectii cutanate, rani la talpa piciorului.

Pentru cei care nu cunosc termenii în engleză, sau nu stiu sa interpreteze punctele de mai sus de pe harta pentru reflexologia mainii:

• adrenal gland – glanda suprarenală;
• arm – braţ;
• bladder – vezica urinară,
• brain – creier,
• breast – sân,
• chest – piept,
• colon – colon,
• diaphragm – diafragma,
• ear – ureche,
• eye – ochi,
• fallopian tubes – trompele uterine,
• gall bladder – vezica biliară,
• groin – arcadă,
• gums – gingii,
• head – cap,
• heart – inima,
• hip – şold,
• ileocecal valve – valva ileocecală,
• inner ear – urechea internă,
• intestine small – intestinul subţire,
• jaw – maxilarul,
• kidney – rinichi,
• knee – genunchi,
• leg – picior,
• liver – ficat,
• lower back – partea inferioară a spatelui,
• lung – plămân,
• lymph glands – ganglionii limfatici,
• neck -gât,
• ovary – ovare,
• pancreas -pancreas,
• parathyroid gland – paratiroida,
• pituitary gland – glanda pituitară,
• prostate gland – prostata,
• shoulder – umăr,
• solar plexus – plexul solar,
• spine – şira spinării,
• spleen – splina,
• stomach – stomacul,
• sinus – sinusurile,
• teeth – dinţii,
• testicle – testicole,
• thyroid gland – glanda tiroidă,
• upper back – partea superioară a spatelui,
• uterus – uter.

Masajul palmelor sau al tălpilor, utilizând diverse manevre specifice, poate aduce relaxarea corpului. Două terapii care se ocupă cu tratamentul bolilor utilizând masajul zonelor reflexogene din palmă sau talpă sau a unor puncte de acupuntură sunt reflexologia şi presopunctura. Iniţial se foloseau două tipuri de manevre: cu efect relaxant şi sedativ şi al doilea cu efect stimulant. Masajul energetic tradiţional se execută la nivelul punctelor de acupunctură sau de-a lungul meridianelor energetice. Presopunctura faţă de acupunctură, are marele avantaj că poate fi folosită aproape de oricine în scop terapeutic (în comparaţie cu acupunctura care poate fi folosită doar de cadrele medicale).

Reflexologia mainii sau masajul palmelor – efecte terapeutice

În unele afecţiuni ale adulţilor se pot masa câteva puncte din palmă, efectele fiind imediate:

• pentru leşin, palpaţii sau sincopă, se poate masa pulpa degetului mic timp de câteva minute;
• în tulburări de respiraţie, un masaj energic în scobitura palmei poate îndepărta aceste inconveniente;
• masajul puternic al pulpei degetului mijlociu este recomandat în impotenţa secuală;
• pentru astm bronsic sau respiraţie dificilă se poate masa pulpa degetului mare;
• în dureri de dinţi se poate masa pulpa degetului arătător pe partea opusă dintelui dureros.

Reflexologia mainii sau masajul palmelor inseamna mult mai mult decat aceste afectiuni. Acestea sunt doar cateva puncte pe care le poti masa daca ai nevoie, cu toate acestea, ai mai jos o harta a punctelor de masaj reflexogen ce te va ajuta sa recunosti legatura nervilor de la nivelul palmelor cu celelalte organe. Aceasta harta iti este de folos in cazul altor afectiuni sau dureri. Cu toate acestea, in cazul in care e vorba de afectiuni grave, te rog sa nu incerci acasa pentru ca poate fi periculos, fara acordul unui medic in prealabil. Sunt afectiuni in care nu se recomanda sub nici o forma masajul reflexogen!

Daca ai nevoie de un masaj profesionist, ti-l recomand cu mare drag deoarece sunt convinsa de rezultatele acestuia. Daca doresti imbunatatirea starii, trebuie sa faci un minim de sedinte de reflexoterapie. Prima sedinta este aceea prin care se face diagnosticarea.