Am slabit 5 kg in 5 zile – dieta de detoxifiere cu sucuri si salate
Timp de citire estimat: 9 minute
Am ales sa tin aceasta dieta de detoxifiere cu sucuri si salate pentru ca de la aerul respirat, apa bauta si alimentele consumate, am asimilat nu doar nutrienti, ci si toxine. Unele dintre aceste toxine nu se elimina in mod natural, ci raman in organism, provocand diverse afectiuni de-a lungul timpului. Consider ca este foarte important sa ne ajutam organismul sa se detoxifice in mod regulat, pentru ca astfel lupti activ sau preventiv impotriva tuturor bolilor!
Exista mai multe modalitati de detoxifiere a organismului, dar cel mai bun mod este acela de a practica un regim de viata sanatos: consumand fructe si legume (sau alte preparate vegetale), cantitati mari de apa si facand miscare.
Am experimentat timp de 5 zile dieta de detoxifiere cu sucuri si salate de la ZenDiet. M-am simtit special de bine si vreau sa spun tuturor despre cum a decurs totul!
CUPRINSUL ARTICOLULUI
Incearca si tu o dieta de detoxifiere cu sucuri, astfel:
Inainte de a vorbi despre experienta mea, vreau sa spun cateva cuvinte despre postul cu sucuri. Cunoscut si sub numele de dieta cu sucuri sau cura de detoxifiere cu sucuri, acest regim este o metoda rapida si eficienta de dezintoxicare! Scopul unei astfel de diete de detoxifiere cu sucuri este de a elibera corpul de toxine si de a-l hrani cu o cantitate considerabila de fructe si legume proaspete, transformate in sucuri. Aceasta hranire cu sucuri naturale hidrateaza celulele cu vitamine, minerale, enzime, antioxidanti pe care nu le poti asimila de la alimentele gatite.
O data cu eliminarea substantelor nocive din alimentatie, vindecarea nu intarzie sa apara!
Daca te decizi sa tii o dieta de detoxifiere cu fructe si legume sa stii ca vei consuma doar sucuri din fructe si legume, supe creme de legume, ceaiuri de plante si foarte multa apa. Dimineata se recomanda consumul de apa cu lamaie pe stomacul gol. Daca consideri ca sucul nu este suficient, poti sa consumi si mancare solida, insa se recomanda alimentele vegetale crude, proaspete, tocmai pentru ca dieta ta sa fie un succes!
De asemenea, se pot manca si legume usor fierte, pregatite pe gratar sau la aburi. Ideea este ca ceea ce consumi trebuie sa-ti tina de foame. La pranz, sucul de exemplu poate fi inlocuit, la alegere, cu o salata nutritiva.
Nu este usor sa iti faci singur un regim de detoxifiere, si din acest motiv eu am ales o dieta de detoxifiere cu sucuri si salate de la firma ZenDiet, varianta pentru cinci zile. Produsele lor sunt cu ingrediente 100% naturale, preparate corect si sanatos.
3 motive pentru care am ales ZenDiet:
Sucurile din fructe si legume sunt presate la rece – Asta inseamna ca au un continut foarte ridicat de substante nutritive fata de orice alt tip de suc natural.
Salatele au ingrediente proaspete – Amestecul de legume si seminte este asezonat cu diverse verdeturi si peste toate ai si un sos dressing special.
Preparatele vegetale au un aspect foarte delicios – Toate preparatele vegetale sunt usor coapte la grill, ceea ce le ofera un gust specific garantat si nu altereaza calitatea ingredientelor.
Citeste despre experienta mea de 5 zile cu dieta de detoxifiere cu sucuri si salate de la ZenDiet…
Cei care au pregatit aceasta dieta de detoxifiere cu sucuri si salate mi-au oferit un program bine pus la punct pentru cele 5 zile de regim.
Programul de masa incepe in fiecare dimineata la ora 10 cu un suc de fructe si legume, urmat de un alt suc la ora 12. La ora 14 in meniu este o salata si un supliment vegetal, apoi la ora 16, respectiv ora 18, cate un suc diferit. Programul se incheie la ora 20 cu o supa crema.
Jurnalul de dieta – Meniul complet pe 5 zile:
Prima zi cu dieta detox a fost mai mult de acomodare.
Corpul nefiind obisnuit in ultimul timp cu o astfel de alimentatie (iarna am fost aprovizionati de camara), da primele semne de oboseala si chiar de foame. Sucurile si salatele sunt foarte gustoase, si parca simt cum corpul meu isi gaseste comfortul in vitaminele si substantele hranitoare ce ii sunt oferite. Gustul foarte placut al fiecarui suc ma face sa-l astept cu nerabdare pe urmatorul.
Meniul a fost:
ora 10: suc de ananas, mar verde, lime, ghmbir, patrunjel
ora 12: suc alcalin de spanac, broccoli, mar verde, lime
ora 14: salata de quinoa si ciuperci cu branza tofu. Salata contin seminte de quinoa, rucola, rosii cherry, castravete, patrunjel, morcov, seminte de dovleac, goji hidratat, sfeclar rosie, salata, busuioc, lamaie, menta.
ora 16: suc detox de sfecla rosie, mar verde, fructe de padure, telina tulpina (apio), lamaie
ora 18: suc savoarea fructelor de grapefruit, ananas, menta, ghimbir
ora 20: supa crema de broccoli
A doua zi se pare ca mi-a pregatit cateva momente de moliciune si dorinta de a trandavi in pat mai mult timp.
Din nou, sucurile care sunt foarte gustoase, vin in ajutor si ma invioreaza. Astept fiecare ora de masa cu pofta si curiozitate!
Meniul a fost:
ora 10: suc tinerete fara batranete de afine, capsuni, mar verde, ghimbir
ora 12: suc pentru imunitate din castravete, catina, mar verde,
ora 14: salata detox si chiftelute de quinoa. Salata contine sfecla rosie, rucola, salata verde, morcov, patrunjel, hrean, lamaie, ulei de masline, sare marina si piper.
ora 16: suc de mar verde, menta, sfecla rosie, fructe de padure
ora 18: suc alcalin de castravete, mar verde, telina apio
ora 20: supa crema de telina
In a 3 a zi apar primele semne vizibile care imi satisfac feminitatea!
M-am odihnit excelent si de dimineata am observat ca tenul imi este mai luminos. Putin ciudat, dar imi simt pielea foarte bine hidratata si vizibil intinerita (parca au disparut acele cateva riduri). Deja am foarte multa energie, incat pot sa mut muntii din loc. Cu aceasta ocazie am iesit sa fac una alta prin gradina.
Meniul a fost:
ora 10: suc de mar verde, ananas, morcov, lamaie, sfecla rosi
ora 12: suc presat la rece de spanac, broccoli, mar verde si lime
ora 14: salata happy green si chiftelute cu tofu si susan. Salata contine salata verde, castravete, rucola, miez de nuca, sfecla rosie, morcov si varza rosie, lamaie, busuioc, ulei de masline, menta, sare si ulei de masline.
ora 16: suc de spanac, mar, castravete, ghimbir, telina apio, lamaie
ora 18: suc presat la rece de grapefruit, ananas, menta, ghimbir
ora 20: supa crema de ciuperci
A patra zi se remarca prin nivelul ridicat de energie.
Am o pofta de viata crescuta. Cele 2 ore intre mese trec atat de repede, incat corpul nu mai are timp sa simta vreo urma de senzatie de foame. La cat de multe substante hranitoare primeste, e si normal sa fie fericit! Si eu sunt la fel de fericita ca si el.
Meniul a fost:
ora 10: suc pentru digestie de ananas, mar verde, lime, ghimbir, patrunjel
ora 12: suc vitamax de mar verde, sfecla rosie, morcov, lamaie, fructe de padure
ora 14: salata mixta cu seminte si humus cu betisoare de legume. Salata contine rucola, salata iceberg, rosii cherry, patrunjel, seminte de in, seminte de dovleac, goji, seminte de susan, lamaie, busuioc, ulei de masline, sare si piper.
ora 18: suc alcalin de castravete, mar verde, telina apio
ora 20: supa crema de legume
Ultima zi aduce si ultimele concluzii.
Energia este un bonus oferit de aceasta dieta de detoxifiere cu sucuri. In toate aceste zile de regim cu sucuri naturale, supe creme si salate, am slabit 5 kilograme, ceea ce inseamna ca am eliminat destul de multe toxine si grasimi.
Meniul a fost:
ora 10: suc de afine, capsuni, mar verde, ghimbir
ora 12: suc de spanac, broccoli, mar, lime
ora 14: salata Coleslow si rulouri de dovlecel cu tofu. Salata contine varza alba, morcov, ardei gras rosu, ceapa verde, masline negre felii, caju, lamaie, fulgi de ardei iute, ulei de masline, sare si piper
ora 16: suc savoarea fructelor de grapefruit, ananas, ghimbir si menta
ora 18: suc de grapefruit, ananas, menta, ghimbir
ora 20: supa crema de dovlecel
Concluziile?
In toata aceasta perioada am consumat cantitati destul de mari de apa (peste 3l pe zi) si in fiecare seara mi-am facut masaj anticelulitic, ceea ce evident a ajutat la eliminarea deseurilor.
In timpul zilei am facut destula miscare, iar daca am considerat ca nu e suficient, am continuat cu cateva exercitii in fata oglinzii.
Ultima zi a culminat cu sauna de luna plina (un obicei normal la noi), care a fost cireasa de pe tort.
Ceea ce stiu cu convingere este ca in toata aceasta perioada, lucruri minunate s-au intamplat si in interiorul organismului. Nu pot fi toate observate cu ochiul liber, dar ma simt mai tanara, mai sanatoasa si mai frumoasa. Aceasta dieta de detoxifiere de primavara m-a ajutat sa imi recapat pofta de viata, dar si un optimism creativ, o anumita stare de bine si comfort psihic. A fost magic!
Încearcă să trăiască o viață simplă și liniștită, în echilibru cu Sinele și cu natura. Mare iubitoare de plante, încearcă să petreacă cât mai mult timp printre ele. Iubește să meargă desculță prin iarbă, să se bucure de soare și de toate darurile naturii. În timpul liber incearcă să administreze Blogul Lui Jorjette, cu drag și dedicare.
Important este ca ai avut un motiv. Eu tot timpul gasesc o motivare in interiorul meu si doar asa reusesc sa merg pana la capat cu ceea ce imi propun.
Ma bucur tare mult ca ai reusit sa slabesti 6 kg, desi nu mi-ai spus cum ai reusit acest lucru. Este foarte important sa ne simtim bine in pielea noastra, iar un stil de viata echilibrat ne ajuta in acest sens. Natura este cea care ne mentine in parametri normali.
Jorjette, ma simt datoare sa iti multumesc ca m-ai ajutat sa fiu optimista si perseverenta in ce priveste un stil de viata sanatos. Astfel, am reusit sa slabesc 6kg si sa-mi recapat increderea in mine. Acum nu-mi ramane decat sa merg la croitorie si sa-mi modific hainele care acum imi sunt mari.
Iti multumesc! ❤️
Aceasta dieta ZenDiet de 5 zile pe care am tinut-o este o cura de detoxifiere, nu o cura de slabire. Ei au in lista de produse si diete de slabit, insa sunt usor mai complexe.
Faptul ca am slabit 5 kg tinand aceasta cura de detoxifiere cu sucuri si salate e un bonus, scopul meu principal fiind insa detoxifierea organismului dupa o iarna bogata in mancaruri procesate termic.
Lasă un răspuns